Programme hypox
Vos objectifs.
Une stratégie personnalisée.
Évaluation, respiration, hypoxie et conseils autour de la nutrition et de la récupération, intégrés dans un programme construit autour de vos besoins.
Programme HYPOX
Un accompagnement pour ne plus avancer seul
Vous savez que certaines choses pourraient être améliorées, mais il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer, quoi prioriser ou comment intégrer durablement de nouvelles habitudes.
Le Programme HYPOX vous accompagne pendant environ trois mois avec un cadre clair, des rendez-vous réguliers et un suivi personnalisé. Nous évaluons votre situation de départ, définissons ensemble vos objectifs et adaptons progressivement le travail à votre évolution.
Respiration, hypoxie, récupération, nutrition, gestion du stress ou optimisation de la performance : nous intervenons sur les facteurs pertinents en fonction de vos objectifs et de votre situation.
Quel programme HYPOX vous correspond ?
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
HYPOX BALANCE
Un accompagnement pour comprendre ce qui influence votre respiration, votre récupération et votre équilibre au quotidien, puis agir de manière structurée. Évaluation, hypoxie et travail respiratoire sont combinés selon vos besoins, avec un suivi régulier pour ajuster le programme à votre évolution.
- Gestion du stress et autorégulation
- Sommeil et récupération
- Fonction et capacités respiratoires
- Métabolisme et énergie au quotidien
2'490 CHF
ACCOMPAGNEMENT SPORTIF
HYPOX PERFORMANCE
Un accompagnement pour mieux comprendre votre fonctionnement physiologique et agir sur les facteurs qui influencent réellement votre performance. Évaluation, travail respiratoire et hypoxie au repos ou à l’effort sont intégrés à votre préparation en fonction de votre discipline, de votre entraînement et de vos objectifs.
- Améliorer votre efficacité à l’effort
- Repousser la fatigue lors des efforts exigeants
- Optimiser votre récupération
- Mieux cibler vos intensités d’entraînement
2'490 CHF
Votre Programme HYPOX en pratique.
3 mois
Acompagnement
Évaluation initiale compléte
12 séances
Hypoxie Intermittente
Échanges & suivi
5 séances
Travail respiratoire
Plateforme dédiée
FAQ
Questions fréquentes.
Quelle est la différence entre HYPOX Balance et HYPOX Performance ?
HYPOX Balance s’adresse principalement aux personnes qui souhaitent agir sur leur stress, leur sommeil, leur récupération, leur énergie ou leur respiration au quotidien. HYPOX Performance est orienté vers les objectifs sportifs et l’optimisation de la performance.
La structure du programme reste similaire, mais le contenu et les priorités sont adaptés à vos besoins.
Combien de temps dure le Programme HYPOX ?
Le programme se déroule généralement sur environ trois mois. Ce format permet d’intégrer les séances d’hypoxie et le travail respiratoire avec suffisamment de régularité, tout en adaptant le rythme à votre emploi du temps et à votre évolution.
À quelle fréquence dois-je venir ?
Le rythme est défini avec vous au début du programme. Les séances d’hypoxie sont généralement réalisées une à deux fois par semaine, selon vos objectifs, vos disponibilités et l’organisation du programme.
Comment se déroulent les rendez-vous ?
Le premier rendez-vous dure environ 1 h 30. Il permet de faire le point sur votre situation, de réaliser les évaluations nécessaires, de définir vos objectifs et de commencer le travail.
Les rendez-vous suivants durent généralement autour d’une heure et combinent, selon les besoins, hypoxie intermittente, travail respiratoire et suivi de votre progression.
Dois-je déjà être sportif pour suivre le Programme HYPOX ?
Non. HYPOX Balance est accessible indépendamment de votre niveau sportif et s’adapte à votre situation et à vos objectifs.
HYPOX Performance s’adresse aux sportifs amateurs comme professionnels qui souhaitent optimiser leur préparation et leur performance.
Puis-je suivre HYPOX Performance si j’ai déjà un entraîneur ?
Oui. HYPOX Performance est conçu pour compléter votre entraînement, et non pour remplacer le travail de votre entraîneur. Les informations obtenues lors des évaluations et le travail réalisé dans le programme peuvent être intégrés à votre préparation et, si vous le souhaitez, partagés avec votre entraîneur.
Que se passe-t-il après les trois mois ?
À l’issue du programme, nous faisons le point sur votre évolution. Si vous souhaitez poursuivre le travail, un suivi personnalisé peut être proposé en fonction de vos objectifs et de vos besoins.