Bilan Performance
Mesurer.
Comprendre.
Agir.
Le Bilan Performance analyse votre profil respiratoire et métabolique, au repos et à l’effort, afin de mieux comprendre vos capacités et vos principaux axes de progression.
L’évaluation porte notamment sur la consommation d’oxygène, la ventilation, la réponse cardiaque, la dépense énergétique, l’utilisation des substrats et les capacités des muscles respiratoires.
Les résultats sont ensuite transformés en recommandations concrètes. Le bilan peut également compléter le travail de votre entraîneur en lui apportant des données objectives supplémentaires.
Vous repartez avec un plan d’action personnalisé : priorités de travail, ajustements d’entraînement, conseils nutritionnels généraux et, lorsque cela est pertinent, un programme simple d’entraînement respiratoire à réaliser chez vous.
Bilan Performance
Durée
Env. 2h30
450 CHF
- Comprendre comment votre organisme répond à l’effort
- Identifier ce qui peut freiner votre progression
- Adapter votre entraînement à votre profil physiologique
- Repartir avec un plan d’action concret et personnalisé
Paiement sécurisé por Stripe
FAQ
Questions fréquentes.
À qui s’adresse le Bilan Performance ?
À toute personne souhaitant mieux comprendre sa réponse à l’effort et adapter son entraînement de manière plus individualisée, qu’elle soit sportive régulière, en reprise ou déjà accompagnée par un entraîneur.
Est-ce compatible avec le travail de mon entraîneur ?
Oui. De nombreux entraîneurs orientent leurs sportifs vers ce type de bilan afin d’obtenir des informations supplémentaires sur leur fonctionnement et de mieux individualiser la planification de l’entraînement.
Le bilan ne remplace pas le coach : il lui apporte des données complémentaires pour l’aider dans ses décisions.
Qu’est-ce que je vais apprendre concrètement sur mon corps ?
Vous pourrez notamment mieux comprendre si votre respiration est efficace, comment elle évolue pendant l’effort et quels aspects peuvent être améliorés.
Le bilan permet également de mieux comprendre comment votre organisme utilise les graisses et les glucides selon l’intensité, afin d’optimiser plus intelligemment l’effort, la récupération et certaines habitudes nutritionnelles.
Avec quoi vais-je repartir après le bilan ?
Vous repartez avec un plan d’action personnalisé, construit à partir de vos résultats et de vos objectifs.
Il comprend des recommandations concrètes pour améliorer votre efficacité respiratoire, des pistes de travail pour optimiser votre performance et votre récupération, ainsi que des recommandations nutritionnelles générales. Lorsque cela est pertinent, un programme simple d’entraînement respiratoire à réaliser chez vous peut également être proposé.